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東京都八王子市久保山町・宇津木台

柔道整復師・谷合学が解説!<腱鞘炎>の原因と施術法。

先日は、肩こりの症状で来院される患者さんが増えている原因の一つとして、パソコンやスマートフォンの長時間使用があるという事を書きました。 パソコンやスマホの使い過ぎによる症状は他にもいくつかあります。 今日は、腱鞘炎について書きたいと思います。 ■腱鞘炎はどんな症状? 腱鞘炎は、なった事がある人にしか分からないかもしれませんが、慢性化すると中々治りにくく、音に例えるとギシギシといった違和感を覚える不快な症状です。 腱鞘炎とは、腱と腱鞘がこすれることで生じる炎症のことです。 腱とは、筋肉と骨を結びつけている細いヒモ状の組織で、腱鞘は、この腱のところどこを包み込んでいる鞘(さや)のような組織です。 腱の鞘なので腱鞘と覚えて頂ければと思います。刀の鞘の様に、筒状に包まれているイメージです。 腱鞘炎の起きるメカニズムは、腱(けん)と腱鞘(けんしょう)が擦れる事で起きる炎症です。 この様に、沢山の伸筋という筋肉で構成されているのが良く分かると思います。この伸筋が腱の事になります。 一部分だけの筋肉を過剰に使いすぎると、疲労が蓄積していき、やがて痛みとして現れてくるものです。 ちなみに腱鞘炎は、男性より女性の方がよく起きるという事です。これは出産や更年期障害によるホルモンバランスの変化が影響しているそうです。 腱鞘炎の症状については、当院ホームページ「よくある症状・腱鞘炎」をご参照頂ければと思います。 ■最近増えたスマホによる腱鞘炎 腱鞘炎は、工場や農業に従事する方が繰り返し単純作業を続ける、プロの音楽家による楽器の演奏など、職業として手指を酷使する人によく起こる症状でした。 それが、最近は

柔道整復師・谷合学が解説!<肩こり>の原因と施術法。

みなさま、こんにちは。 八王子市久保山町にあります宇津木台たにあい整骨院の院長、谷合学です。 今日は、当院に来院される方の中でも多い症状のひとつ、「肩こり」の原因と対処法について、当院の考えを書きたいと思います。 前回のブログでは腰痛を取り上げ、 「腰痛の原因は、腰にあるとは限らない。」という事をお伝えしたのですが、肩こりにも同様の事が言えます。 ■頭の重さは、ボーリングの球と同じ!? まずは人間の頭の重さがどれだけあるか、ちょっと考えてみましょう。 人間の頭の重さは、目安として体重の10%程度を占めると言われています。 体重が50㎏の方は5㎏、70㎏の方は7㎏という事になります。 丸くて、重たいものをイメージしますと、先にスイカが思いついてしまいましたが(笑)、ここでは、もう少し分かり易いボーリングの球を例に挙げてみたいと思います。 茨城県ボウリング場協会(http://bpai.jp/knowledge/index.html)「ボウリングの豆知識」によりますと、 ボウリングのボールの重さはポンドで表されます。重さを決める目安は、自分の体重の10分の1。体重50kgの人はボールは5kgという訳です。 4ポンド……約1.8kg 5ポンド……約2.2kg 6ポンド……約2.7kg 7ポンド……約3.1kg 8ポンド……約3.6kg 9ポンド……約4.1kg 10ポンド……約4.5kg 11ポンド……約4.9kg 12ポンド……約5.4kg 13ポンド……約5.9kg 14ポンド……約6.3kg 15ポンド……約6.8kg 16ポンド……約7.2kg 協会ホームページによると、ご自

八王子市の久保山町にある整骨院、宇津木台たにあい整骨院です

八王子市久保山町の宇津木台たにあい整骨院を健康の発信基地にすべく、昨日、無料健康セミナーを開催しました。 足のスペシャリスト、らくらく堂整骨院の院長、染谷先生をお迎えしての無料セミナー。 整骨院連携がようやく実現しました。 盛況のうちに終了し、時間が過ぎても皆様から質問や個別相談が相次ぎました。 来月は20日に行います。 スポーツトレーナーの先生もお迎えし、正しいストレッチなどもお伝えしていきます。 お近くの方、ぜひお寄り下さい。 整骨院に通院していない方もぜひ、セミナー来てみて下さい! 今回のセミナーも半数以上は、通院されていない方でした。 次回も盛りだくさんでお伝えして参ります! 八王子市の久保山町にある整骨院や整体、肩こり腰痛や交通事故、スポーツ障害は宇津木台たにあい整骨院へ! #フットケア

八王子市の久保山町にある整骨院、たにあいメソッドの宇津木台たにあい整骨院です

これだけ左に傾いているのを、一回で治しました! 以上!(笑) バランス大切ですね。 八王子市の久保山町にある整骨院、たにあいメソッドはこれらの症状や肩こり腰痛、交通事故など、様々な症例に対応しております 些細な事でもご連絡ください! #骨盤の歪み #膝痛 #交通事故 #身体のゆがみ

万が一怪我をした時は? RICE(ライス)のススメ。

先日、電車で都内へ出たのですが、乗換の階段で転んだ方を見かけました。幸い、大きなけがなどはされていない様子でしたが。 予期せぬ時に起こるのが怪我なので、起きてしまったらどうするか、最善策を取る事で被害を最小限に抑える事ができるのかなと思います。 今日は、そんな視点から書きますので、万が一の時に役立てていただければ幸いです。 日常的に起こりやすいケガといえば、やはり転倒ではないかと思います。 ■万が一、転んでしまったら 転倒してしまったら考えられるケガは、捻挫と打撲です。 手をついて、手首を捻挫する すってんころりと転んで背中を強打する 肘を地面に打ち付けて打撲する こんな風に体を激しくぶつけると、身体の中はどうなるか簡単にいいますと「皮下組織や筋肉などの組織が損傷を受ける」ことになります。打撲や捻挫は、出血を伴わない場合が多いため、そのままにしがちです。 ■ケガの治りを早めるRICE(ライス) RICE?ライス?お米? そんな声が聞こえてきそうですが(笑)・・・ この言葉は特にスポーツの現場で、適切な応急処置をする際の原則として教えられている考え方です。 4つの言葉の頭文字を取ったRICE。その4つとは一体どんな意味なのでしょうか・・・ REST 安静にする ICE 冷やす COMPRESSION 圧迫する ELEVATION 高く上げる ちょっと専門用語だと分かりにくいので、分かり易くご説明します。 1.安静にする(REST) 打撲や捻挫した部分を無理に動かすと、痛みが増したり悪化したりする場合がありますので、とにかく痛めた箇所を動かさず、まずは楽な姿勢で安静にしましょう

柔道整復師・谷合学が解説!<腰痛>の原因と施術法。

みなさま、こんにちは。 八王子市久保山町にあります宇津木台たにあい整骨院の院長、谷合学です。 今日は、当院に来院される方の中でも多い症状のひとつ、「腰痛」の原因について考えを書きたいと思います。 今日のブログでお伝えしたい事は、「腰痛の原因は、腰にあるとは限らない。」という事です。 腰痛になると、書いて字の通り、腰が痛いから「腰痛」なのですが、整骨院に来院された患者様の腰をいくら施術しても、一向に良くならない場合があります。 その場合、原因を他の部分に求めていくのですが、まずはその一例として、「仙腸関節」の僅かなズレが原因の場合があります。 ■仙腸関節 「仙腸関節」(せんちょうかんせつ)という言葉は、あまり聞きなれない言葉だと思います。 仙腸関節は、背骨の下の方にある仙骨という骨と骨盤の腸骨と呼ばれる骨の関節部です。 これがわずかに、ほんの数ミリずれるだけで、腰痛という悪さをしてしまうのです。 これがわずかに、ほんの数ミリずれるだけで、腰痛という悪さをしてしまうのです。 こうなったら、腰をマッサージしたり、筋肉を緩めても、押されている時は気持ち良く改善しているかと錯覚しますが、この痛みの原因に対する解決法にはなりません。 僅かにずれた仙腸関節を元に戻さないといけないからです。 たにあいメソッドでは、全身の歪みを見ながら仙腸関節のバランスも整えていきます。 ■ハムストリングス そのほかの要因としては、「ハムストリングス」と呼ばれる、いわゆる太ももの裏の筋肉が原因の場合があります。 こちらの図は、ふとももを後ろから見た時のものです。 ハムストリングスは、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様

朝日新聞デジタルに取り上げられました。

来る5月23日に開催する無料公開講座を、朝日新聞デジタルで記事として取り上げて頂きました。 朝日新聞デジタル記事 明日から歩き方が変わる! 株式会社officeたにあいが運営する宇津木台たにあい整骨院は、「知って得する良い足&良い靴の選び方」セミナーを開催 開催まで残り10日足らずとなりましたが、講師の染谷学先生(葛飾区・らくらく堂整骨院)と共に準備して参ります。 まだお席には空きがございますので、参加のお申込みをお待ちしております! イベントの詳細につきましては、こちらをご覧ください。 たにあい整骨院 無料公開講座のご案内 宇津木台たにあい整骨院 〒192-0023 東京都八王子市久保山町1-25-8 TEL 042-696-6525 院長 谷合 学 https://www.e-mutsu.com/ #整骨院からのお知らせ #メディア掲載

症例報告です。八王子市の久保山町にある宇津木台たにあい整骨院の谷合学です

八王子市の久保山町にある整骨院、たにあいメソッドの宇津木台たにあい整骨院の院長、谷合学です。 はい、こんな感じです。 背中が痛い、骨盤が歪んでる。 みんな、治療の結果は見せてますか!? 八王子市の久保山町にある整骨院、宇津木台たにあい整骨院は、言われたら結果を見せます 八王子市の久保山町にある整骨院、たにあいメソッドの宇津木台たにあい整骨院では、肩こり腰痛や交通事故、その他身体の歪みや骨盤矯正、痛みや、その他辛い症状に対応しております。 どこに行っても良くならい腰痛や肩の痛み、首の痛み、交通事故のむちうち等、身体の痛みを治すなら八王子市宇津木台、たにあい整骨院へ。 私、谷合学が責任持って治療に当たります。 宇津木台たにあい整骨院 〒192-0023 東京都八王子市久保山町1-25-8 TEL 042-696-6525 院長 谷合 学 https://www.e-mutsu.com/ #腰痛 #背中の痛み #骨盤の歪み