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2020/02/10

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

さて、今日は前回に引き続いて腰痛についてのお話。

前回は股関節周りの筋肉についての話をしていきました。

今日は股関節周り以外で腰痛を引き起こす原因を考えていきます。

結論からまずは言ってしまうと『肩甲骨周りの筋肉』です。

実は肩甲骨の動きが腰痛に密接に関わっています。

その解説をしていきます。

とまあ背中全体のイラストを載せました。

一個一個の筋肉についての説明は割愛しますが、肩甲骨にはもちろん肩を動かす筋肉がたくさんついています。

肩甲骨がきちん...

2019/12/23

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!

今日は膝の痛みについてのお話。

一口に膝の痛みと言いますが、病態は様々です。

まずは簡単に膝がどうなっているのかのお話からしていきます。

上の図をご覧ください。

これは膝を内側から見た図です。

まず狭い意味での膝関節(曲げ伸ばしする部分)は太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)とが作っている関節です。

この中に半月板であったり十字靭帯などの時々スポーツ選手のケガで聞く部分があります。

よく軟骨がすり減るという部分はこの関節にの太ももの骨側にある軟...

2019/12/14

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!

本日も産後の骨盤についてのお話。

今日はいつから始めようか、いつまでにやったらいいのかについてのお話。

さて、まずはいつから始めようか?というところです。

出産直後はかなり身体はダメージを受けています。

あんなに小さな隙間から赤ちゃんが出てきて、しかも24時間近く、下手したらそれ以上痛みと戦っていますので、身体はボロボロです。

しかも二人目以降ならまだしも、一人目だったりすると、休むのもそこそこに育児にてんやわんやになってしまいます。

ですので...

2019/11/12

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

今日は原点に戻って腰痛についてのお話。

皆さん、ご自身の腰痛の原因がなんなのか?自分で理解していますか??

よく、治療の後はいいんだけど、数日するとまた出てくる。。。という話をされる方がいらっしゃいます。

大体の場合はこの数日の間に何か悪いことがあるから痛みがまた出てしまうわけです。

そこに対して何か対策をしないと当然ながら最終的には良くなりません。

そもそもそれがわかっていて、なおかつ改善できていれば理論上は痛みは出ないはずです。

私はよく患...

2019/08/24

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

さて、前回のブログで姿勢が悪いと何で腰痛になりやすいのか?といったお話をしていきました。

今日はでは何でそんな姿勢になってしまうのか?そんなお話をしていきます。

前回も書きましたが一つの要因として、座っているときに関しては『座り方が悪い』というのがあります。

ちゃんと座ればそこまで無理をしなくてもある程度はまっすぐ座りやすくなります。

もう一つの要因として、『身体をうまく使えていない』ということが言えます。

座り方が悪いと・・・というのも実...

2019/08/20

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

さて、今日は腰痛、それもどちらかというと長く痛みの続いている腰痛についてのお話。

ギックリ腰ややや強めの痛みがよくなってきた患者さんに

『腰の具合どうです?』と尋ねると

『だいぶ良くなったよ!普通の腰痛!』

って言われること、めちゃめちゃ多いです。

いやいや、普通の腰痛って腰痛いんじゃん!って突っ込みをいつも入れるんですが、まぁ患者さんたち、特に長く痛みを抱えている方たちにとってはそれはいつものことだからあまり気にならないとの事なんですが。...

2019/07/27

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

さて、今日は先日の続き、肩こりについて。

今日は肩こりにならないために、特に座っているときどのようにしたらいい姿勢が保ちやすいのか?

のお話をしていきます。

座っているとき、どうしても背中が丸くなってしまいがちですよね?

で、頭が前に出てしまう。

そうすると前回も書きましたが、首や肩、背中には大きな負担がかかってしまいます。

なぜそうなってしまうのか?

これは普通に座っているときに『骨盤が後ろに傾いてしまう』からです。

骨盤が後ろに傾いてしまうと、...

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