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東京都八王子市久保山町・宇津木台

2019/09/07

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

さて、前回のブログで勿体つけた腰痛に関係するある意外な筋肉。

皆さん、どこだかわかりましたか??

専門の方に言わせればきっといっぱいありすぎてわからない!って言われてしまうんでしょうが、今日はその中でも2つお話していきます。

まず一つ目!腹筋です!

腹筋の中でも一番浅いところに見える腹直筋(あの割れる筋肉)が今回の焦点です。

あ、先に断っておきますが、皆さんが考える腹筋が弱いから腰痛に・・・という内容ではありません。

腹筋が緊張してしまってい...

2019/08/24

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

さて、前回のブログで姿勢が悪いと何で腰痛になりやすいのか?といったお話をしていきました。

今日はでは何でそんな姿勢になってしまうのか?そんなお話をしていきます。

前回も書きましたが一つの要因として、座っているときに関しては『座り方が悪い』というのがあります。

ちゃんと座ればそこまで無理をしなくてもある程度はまっすぐ座りやすくなります。

もう一つの要因として、『身体をうまく使えていない』ということが言えます。

座り方が悪いと・・・というのも実...

2019/08/20

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

さて、今日は腰痛、それもどちらかというと長く痛みの続いている腰痛についてのお話。

ギックリ腰ややや強めの痛みがよくなってきた患者さんに

『腰の具合どうです?』と尋ねると

『だいぶ良くなったよ!普通の腰痛!』

って言われること、めちゃめちゃ多いです。

いやいや、普通の腰痛って腰痛いんじゃん!って突っ込みをいつも入れるんですが、まぁ患者さんたち、特に長く痛みを抱えている方たちにとってはそれはいつものことだからあまり気にならないとの事なんですが。...

2019/07/27

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

さて、今日は先日の続き、肩こりについて。

今日は肩こりにならないために、特に座っているときどのようにしたらいい姿勢が保ちやすいのか?

のお話をしていきます。

座っているとき、どうしても背中が丸くなってしまいがちですよね?

で、頭が前に出てしまう。

そうすると前回も書きましたが、首や肩、背中には大きな負担がかかってしまいます。

なぜそうなってしまうのか?

これは普通に座っているときに『骨盤が後ろに傾いてしまう』からです。

骨盤が後ろに傾いてしまうと、...

2019/07/25

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

今日は肩こりについてのお話。

腰痛と並んで多い、国民病の一つといってもいいでしょうかね。

そんな肩こりが何で起こるのかのお話。

たぶん長くなるので2回に分けてお送りすることになるでしょう。

さて、肩こりの原因ですが、皆さん何となく察しがついているとは思いますが、簡単に言ってしまえば『姿勢』による影響が大きいと考えられます。

特に座っている場合ですが、姿勢が悪くなると頭の位置が通常よりも前に出てしまいます。

そうすると通常よりも頭の重心が前になっ...

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