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東京都八王子市久保山町・宇津木台

2019/12/23

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!

今日は膝の痛みについてのお話。

一口に膝の痛みと言いますが、病態は様々です。

まずは簡単に膝がどうなっているのかのお話からしていきます。

上の図をご覧ください。

これは膝を内側から見た図です。

まず狭い意味での膝関節(曲げ伸ばしする部分)は太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)とが作っている関節です。

この中に半月板であったり十字靭帯などの時々スポーツ選手のケガで聞く部分があります。

よく軟骨がすり減るという部分はこの関節にの太ももの骨側にある軟...

2019/12/14

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!

本日も産後の骨盤についてのお話。

今日はいつから始めようか、いつまでにやったらいいのかについてのお話。

さて、まずはいつから始めようか?というところです。

出産直後はかなり身体はダメージを受けています。

あんなに小さな隙間から赤ちゃんが出てきて、しかも24時間近く、下手したらそれ以上痛みと戦っていますので、身体はボロボロです。

しかも二人目以降ならまだしも、一人目だったりすると、休むのもそこそこに育児にてんやわんやになってしまいます。

ですので...

2019/12/09

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!

さて、だいぶ久々のブログになってしまいました。。。

なぜかというと、ちょっと新メニューの導入の準備をしていまして。

その一つがこれ

産後の骨盤矯正です!!

よく聞くやつですね。

でも当院の産後の矯正は一味も二味も違います!

そもそも産後の骨盤がどうなっているのか?

皆様ちゃんと理解していますか?

そして骨盤矯正と一口に言いますが、何が矯正されていると思っていますか??

目的は人それぞれあると思います。

なんか骨盤がぐらぐらする感じがする、出産後体形が戻...

2019/11/12

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

今日は原点に戻って腰痛についてのお話。

皆さん、ご自身の腰痛の原因がなんなのか?自分で理解していますか??

よく、治療の後はいいんだけど、数日するとまた出てくる。。。という話をされる方がいらっしゃいます。

大体の場合はこの数日の間に何か悪いことがあるから痛みがまた出てしまうわけです。

そこに対して何か対策をしないと当然ながら最終的には良くなりません。

そもそもそれがわかっていて、なおかつ改善できていれば理論上は痛みは出ないはずです。

私はよく患...

2019/09/14

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です!

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!

さて、今日も腰痛の話。

前回は腹筋と太ももの前の筋肉のお話をしました。

前側についている筋肉が張ってくると身体(特に骨盤)が引っ張られてしまって姿勢が崩れ、腰痛の原因になってしまうという内容でした。

今日はいわゆるインナーマッスルといわれる部分のお話をしていきます。

さて、インナーマッスルって言葉はきっと腰痛で悩まれている方は聞いたこと一度はあるのではないでしょうか?

まずはそのインナーマッスルって何ぞや??

という話からしていきましょう。

いろ...

2019/09/07

おはようございます!

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

さて、前回のブログで勿体つけた腰痛に関係するある意外な筋肉。

皆さん、どこだかわかりましたか??

専門の方に言わせればきっといっぱいありすぎてわからない!って言われてしまうんでしょうが、今日はその中でも2つお話していきます。

まず一つ目!腹筋です!

腹筋の中でも一番浅いところに見える腹直筋(あの割れる筋肉)が今回の焦点です。

あ、先に断っておきますが、皆さんが考える腹筋が弱いから腰痛に・・・という内容ではありません。

腹筋が緊張してしまってい...

2019/08/24

おはようございます。

宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

さて、前回のブログで姿勢が悪いと何で腰痛になりやすいのか?といったお話をしていきました。

今日はでは何でそんな姿勢になってしまうのか?そんなお話をしていきます。

前回も書きましたが一つの要因として、座っているときに関しては『座り方が悪い』というのがあります。

ちゃんと座ればそこまで無理をしなくてもある程度はまっすぐ座りやすくなります。

もう一つの要因として、『身体をうまく使えていない』ということが言えます。

座り方が悪いと・・・というのも実...

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