おはようございます！
宇津木台たにあい整骨院の玉置です。
本日もブログへの訪問誠にありがとうございます！
さて、今日は腰痛の話。
直接的に腰痛に関わる部分は『股関節』か『背中』のどちらか、もしくは両方のことが多いです。
もちろん、これらの部位が他の部位から影響を受けるのことはありますが、それを言い出すとキリがないので。
という話は腰痛の話ではちょこちょこしているかと思います。
よく骨盤矯正とかの話も出ますが、僕は骨盤というよりは股関節というほうがしっくりくるのでそう言ってます。
でも股関節は骨盤にありますので、骨盤周りが…とか、骨盤矯正が…というのもここでは同じと思ってもらっていいかなと思います。
ざっくり骨盤が起きる≒股関節が伸びるですから。
ってな感じで股関節の話題に触れたので、今日はそのあたりから腰痛について考えます。
皆さん、前屈して！っていって一番動くのってどこか考えたことがありますか？
実はこの運動、人によって動きが大きく3パターンあります。
①腰椎（腰）が動く人
②胸椎（背中）が動く人
③股関節が動く人
本来なら②と③が両方よく動くのがいいはずなんです。
でもこれらがうまく動かないために①が頑張っちゃう。
これが腰痛の要因の一つと言われています。
股関節がうまく曲がらないのは、お尻やもも裏の筋肉がうまく動いておらず、また伸びにくくなっていることが原因の一つです。
また、骨盤の前傾（前への傾き）が弱くなっているのも原因です。（相互に関係します）
骨盤についてもう少しお話すると、後ろへの傾きが強いと背中や腰が丸まる要因になります。つまり背中にも影響するので腰痛の原因になります。
日本人は骨盤がしっかりと起きずに前傾になっている人が少なく感じます。
ですので、しっかりと股関節を伸ばせて、骨盤が起きやすい状態にしてあげることが腰痛改善につながる可能性があるということです。
なので骨盤矯正と同じと言えば同じというのはそういうことです。
当院の整体ではそのあたり、股関節がしっかり動いて、骨盤が起きやすくするための施術も当然入れていきます。
そしてもちろん背中の動きも出しやすくするための施術もです。
さらに効果を増強させるためにはやはり運動も大事な要素になります。
過去のブログにお尻や背中の運動が出ていますのでご参照ください！
しっかりと身体を使えるようにして、少しでも痛みの出にくい身体を作ることを目指しましょう！
腰痛がなかなかよくならず悩んでいるのであればまずは一度ご連絡いただけたら嬉しいです！
お待ちしております！！
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