こんにちは！
宇津木台たにあい整骨院の玉置です。
前回のブログで、産後の方はお尻がうまく使えていないという話をしています。
お尻回りがうまく使えないと、股関節の動きも悪くなるため、腰痛や膝痛の原因になりえますし、姿勢にも関わり、さらには腹筋にも力が入りづらくなる…といった、産後の悩みのほとんどに関わってきてしまうのです。
そして、これはいくら矯正したからと言って、すぐに使えるようになるわけでありません。
というか、それだけではおそらく難しいと考えます。
なぜなら、『使い方を忘れているから』です。
矯正後は確かに使いやすい状態にはなるのですが、使い方を忘れている部分を使おうと思ったって、当然うまく使えません。
ですので、まずは使い方を思い出す作業が必要になります。
そのために必要なことが『運動』になります。
残念ながら、元の状態に戻りたいのであれば、運動は必須です。
当院ではお尻を使いやすくする運動を状況を見て、患者様にお伝えしています。
どうしてもお子さんがいて、なかなか時間が取れないという方もいるとは思うのですが、ちょっと横で遊ばせながらできる程度の運動ですのでご安心ください。
ちなみに今日のブログは、タイトルこそ産後の方向けとなっていますが、現代の日本人のほとんどの方に当てはまる内容になっています。
残念ながらタイトルを見て、ブログを読む人がほとんどでしょうから、ここまで行きつく人はほとんどいないでしょうが、もしいらしたらラッキーですね(笑)
お尻がうまく使えていないのって、別に産後の女性だけにはとどまりません。
日本人の多くが実は当てはまっています。
それは骨格的な問題からくるものなので、仕方ない部分もあるのですが、だからと言ってそれでいいというわけではありません。
お尻がうまく使えない＝股関節の動きが悪い→腰痛な膝痛などが出やすくなる
ということには変わりがないからです。
ですので、慢性的に腰痛を抱えているという方、膝の痛みがなかなか治らないという方、姿勢が気になるという方など、おそらくほとんどの日本人に関わっています。
もちろんそれがすべてではないので、お尻の運動だけやっておけば…なんてことはありませんが、調子のよくなるきっかけの一つにはなるかな、とは思います。
産後の方はもちろん、他の症状でお悩みの方も、しっかりと痛みの出にくい身体になりたいという方は、ぜひ一度ご相談いただければと思います！
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