おはようございます！
宇津木台たにあい整骨院の玉置です！
本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます！
さて、相変わらずだいぶ久しぶりの投稿ですが、今日は首肩の痛みや肩こり、頭痛についてのお話。
これらの症状ですが、当然いろんな要因で起こります。
姿勢も関係するかもしれませんし、運動不足も関係するでしょう。
PCやスマホの見過ぎによる眼精疲労なんかも関係するかもしれません。
もうね、原因を挙げたらキリがないですし、そしてれをどうこうできるのか？と言われると、おそらく運動不足以外は難しいものがほとんどだと思います。
じゃあそれらをどう対処するのか？
やっぱりこの例外に上げた運動が自分でできることで一番効果が出ることだと思います。
どんな運動をするとよいのか？
過去のブログにもいくつか紹介していますので、よければ探してみてください。
あとはこちらにまとめて書いてありますのでよければ買ってください(笑)
5つの運動が動画付きで掲載してあります。
そして、当院でできる施術としては、首肩周りのマッサージだけではなく、状況によって肩甲骨周りや腕に対してアプローチしますし、ヘッドマッサージもかなり有効です。
特にヘッドマッサージはうちの施術メニューの中でも特に人気なメニューになっております。
ただあくまで施術は症状を改善させるためのもので、その効果を持続させたり、出なくするためのものではないです。
それはやはり運動がメインになります。
もちろん来ていただければいろいろと効果的な運動のお話もさせていただきますので、肩こりや頭痛などでお悩みでしたら、まずは一度お気軽にご相談下さい！！
お待ちしております！！
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宇津木台たにあい整骨院
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